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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“
春  日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。