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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等
， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。