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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣 
刺激食物，以
免肝火上 
炎。