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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。