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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭  菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗  
语称“ 春日
 吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。