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　　在这个  时 节该如何 
调理养生？宋曙霞认 为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。