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　　在  这
个时节该如何
调 理养 生？宋曙霞认为，在饮  食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。