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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。