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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗

、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。