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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说 这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。