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　　在

这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽

”  ，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜
苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。