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　　在这个时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上
炎。