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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗   语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 
上炎。