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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。