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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 
菜，如  韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。