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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。