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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可 多  吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。