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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗 
语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。