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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜
、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。