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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称

“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。