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　　在这个
时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。