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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，
在饮食  上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。