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　　在这
个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。