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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣

 刺激食物，以免肝火上炎。