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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。