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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。