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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。