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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣

刺
激食物，以
 免肝火上炎。