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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。