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　　在这个
时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上  可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、 蒜苗、豆苗 
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。