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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。