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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。