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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺
激食物，以免肝火上炎。