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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以 疏肝柔肝。 另外， 俗
语 称“春日吃春芽” ，也就是说这  个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。