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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物 ，以免肝火上炎。