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　　在这个
时节该 如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这
个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。