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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为， 在饮食  上可多吃有芬芳气味
的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。