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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也 就 是说这个季 节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。