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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，
 比
如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或 少食辛辣刺激食
物
，以免肝火上炎。