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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜  绿的嫩 芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。