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　　 在这个时  节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季  节可
 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少食


辛辣刺激食物，以免肝火上炎。