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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在

饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。