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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。