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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如 豆芽 、蒜苗  、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。