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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、
豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。