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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞 认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语 称
“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。