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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上


可多
吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、
香菜、
葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日
吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。