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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少 食
 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。