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利色

　　  在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。