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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽

”，也就是说 
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。